Tư vấn trục trặc phòng the: Phân tâm kìm “chiến binh”

Theo các chuyên gia, trạng thái tâm lý ảnh hưởng lớn đến chất lượng “chuyện ấy”. Xuất tinh sớm là trạng thái rối loạn tâm lý, không phải là một tình trạng bệnh lý có tổn thương thực thể. Mất lòng tin, mặc cảm… được đề cập nhiều nhất.
Đơn giản nhất là rèn luyện tâm lý khắc phục các rối loạn. Khi lâm trận, bạn có thể thầm đếm 1, 2, 3, 4, 5… khi bắt đầu để tâm trí không quá tập trung vào “việc đó”, “cuộc vui” sẽ dài hơn. Hoặc tự đặt ra một bài tính nhẩm rồi tập trung giải toán trong khi “hành sự” cũng là cách để phân tâm… Nên chia sẻ với bạn tình để phần nào giảm bớt đi mặc cảm. Sự phối hợp của bạn tình sẽ giúp bạn tự tin hơn khi hành sự. 
Ăn uống hợp lý, đủ chất cũng giúp cho đời sống tình dục thêm sinh động. Các chất đạm (trong trứng, sữa, bơ) giúp tinh dịch phục hồi nhanh. Trước khi “hành sự” có thể ăn một thanh sôcôla, một quả chuối cũng giúp cải thiện tình hình đáng kể.  BS Lê Quân

guest
0 Bình luận
Inline Feedbacks
View all comments